成功案例
培训时间:2019615日    所属行业:地产行业    项目经理:郭晓莉

不忘初心 筑梦前行——中建安装南京公司青年员工拓展训练

发布:人众人 人气:420 次 时间:2019/6/21 14:39:52 关闭 打印
    你会不会时常有这样的感觉早上醒来,心情一下子就不美丽了,被烦躁和焦虑包裹?

    随着人们生活节奏越来越快,生活方式、生活观念也随之变化,如今,人们谈得最多的除了金钱,就是压力。生活的压力、工作的压力家庭的压力……

    摆脱压力已经刻不容缓,现在,该是我们采取行动的时候了。

情绪压力管理


    6月15-16日,人众人南京学校迎来了中建安装南京公司40名青年职工共赴人众人润扬基地开展了以“不忘初心,筑梦前行”为主题的拓展训练。这是一次集体的“大融合”,也是一次从“我”到“我们”的转变。今天,人众人小编就带大家重走一次“解压之路”,Ready?Go!

情绪压力管理
情绪压力管理
情绪压力管理
一场“长江”与“黄河”的较量,拉开了本次活动的序幕
情绪压力管理
情绪压力管理
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    拓展训练从团队搭建开始啦!秉承着“聚似一团火,散若满天星”的理念,将6个小组合成3个大组,六一组、二三组、四五组就这样任性地出炉了!这一刻,彼此成为了依靠,我们都是彼此对的人~

情绪压力管理
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情绪压力管理
情绪压力管理
情绪压力管理


    室内教学以《情绪和压力管理》为主题,从识别情绪、掌握情绪、影响情绪三个方面讲授了了解压力、改善压力、应对压力的有效方式,使学员具有乐观的心态、成熟的心智,带着饱满的精神状态迎接各项挑战。

情绪压力管理
通过仪器,发现情绪状态和心率之间的联系


    在学习过程中,情绪对每个人的生活、工作都有很大的影响。情绪分为四个象限,不同的情绪对应不同的能量。科学管理自己的情绪与压力,掌握了管理情绪的科学方法,这对将来的工作有很大的帮助。

情绪压力管理
以此了解压力对人的影响


    工作和生活中总会有形形色色的事情让我们倍感压力或不适,当这些负面情绪来袭时,要不急不躁,正视它们并找到压力源,用冥想或是心理暗示等等适合自己的方法去克服,这样便成了情绪的主人。

情绪压力管理
快速和谐技巧:关注于心、用心呼吸、用心感受


    高正的情绪可以带动同伴和群体,当自身处在高负情绪中时,要找到合适的发泄方式。只有专注于自己正在做的事,勇敢跳出舒适圈,不断突破自我,将自身发展起来,才能不断适应大环境。

情绪压力管理
教学过程中穿插个人及团体游戏互动,使得本次拓展达到更深入的效果。
情绪压力管理
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报数游戏,让学员在压力之下突破自我
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情绪压力管理
情绪压力管理
高空挑战之巾帼风采


    8米断桥挑战就像人生中的一个个难关,有的桥可以跨过去,有些桥可能暂时跨不过去,但是人生要在不断尝试中挑战自我,鞭策自己前行。在高空训练中,挑战了自我。课程之间穿插了很多集体活动,通过分组竞争模式,调动了大家的积极性与团结协作能力,让大家获得了极强的集体荣誉感。

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    拓展只是一种训练,是体验下的感悟,我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中,能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中,还需要一个更长的磨练时间。

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    我们的生活与工作总是充满了新的挑战,当挑战与压力来临时,别退缩,试着跳出自己的舒适圈,也许,你会发现一个不一样的自己。

情绪压力管理
情绪压力管理
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网格穿线“一丝不苟”


    拓展训练使大家深深地体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限。更喜欢与伙伴们在一起解决问题,一起冲击最高纪录的紧张过程。

    做游戏时全员参与策划讨论、反复练习、分析失误原因、制定纠偏措施,直至不断刷新成绩,突破记录。看到大家脸上由一开始的迷茫、到过程中的紧张焦虑、再到结尾时成功的喜悦,感受到了团队团结协作的无穷力量。

    素质拓展虽累却斗智斗勇、其乐无穷,希望你可以记住,那些和你一起挑战自我、突破自我的人,在奋斗的路上,携手同行!用“心”的力量,开启新的征程,从这里出发,翻越一道道阻碍,追逐梦想,每一次在挣扎和前行的裹挟下变得更优秀!
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