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准备活动、游戏及晨练安全规定

准备活动、游戏和晨练始终遵守适度、适量、适时的原则,结合培训过程进行趣味、少量、强度稍小的活动,严禁过量、过度。

准备活动和晨练应结合天气的情况,进行户外与室内结合的方式,特别是晨练,强调强度小趣味性强;并且上午和下午的活动要与生理结合,尽量科学适度。

游戏的应该起到调节培训气氛,连接培训流程的作用,并且应该适度、适时、适量。

禁止的活动明细:双人背式压肩、鞍马跳、跳绳、快速跑步、老虎大象等,大家可以结合活动的强度,进行比较如果强度过大,就自动禁止,否则视情节给予相应的处罚。