成人的生活是丰富而又多彩，成年人的苦恼复杂而又难言，面对现今这样一个竞争的时代，终身学习对成年人而言已经成为一条基本的生存法则。面对巨大的环境压力，人们不仅需要知识、技能，更需要灵魂、需要人格、需要健全的心理机制。曾经有一位年轻的高级工程师在外出参加培训学习时跳楼了，虽然没有摔死，却造成了高位截瘫，当人们问他为什么要选择这条路时,他只是回答“心理压力太大”,而熟悉他的人却说“太可惜了”。其实,他一直是很顺利的,高中毕业考取了名牌大学,毕业后分回到老家一个比较好的企业工作，由于精通业务，不久被聘为高级工程师。他轻生的原因是心理素质较差,承受不了压力。由此可见一个人只有较好的智力,而缺少良好的心理条件是很难成功的。人们在惋惜之余，感受到了人格培训的重要性。
传统的培训侧重于知识的拓宽和技能的增长，然而知识和技能固然重要，能够驾驭二者的却是人的素质。素质不仅是知识和技能的运用效果，而且为个人的成长和发展提供持久动力。
人是一个复杂的矛盾体，始终处于各种各样的矛盾之中，而人与环境(自然环境和社会环境)的矛盾，最终都要演化为人内心的矛盾,生活中人们常常陷入激烈的心理冲突之中,传统培训只教给人们处理和解决外部问题的方法和技术，忽略了人们解决自身问题的能力。为此,大多数人只好掩耳盗铃、欺人自欺，寻求逃避的方法。人格训练则弥补了这一不足，开发出各种策略，如减压训练、思想解放阶梯、潜能与再造等，帮助人们提高战胜困境、超越自我的能力。
俗话说,“旁观者清”，我们也常说“认识别人容易，看自已难”，实际上说的也是上面的道理。那么如何发掘人的非智力因素?如何运用现代的方法培训我们这个时代的人?其实这并非理论问题，而是一个实实在在的实践问题，人们一直苦于缺乏合适的载体将其落到实处,而人格拓展训练的出现帮助我们找到了答案。
人格拓展训练源于西方英文为outwardbound,原意为一艘小船离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，迎接一系列的挑战。在第二次世界大战中,盟军和德国人打仗,许多大西洋船队受到德军的袭击。出人意料的是,从海中劫后生还的不是那些结实健壮的年轻人，而是一些具有丰富经验和坚强意志的老海员。人们受此启发，创立了“阿伯德威海员训练学校”，通过一些强化的富有挑战性和刺激性的专门训练，培养海员的心理和出事后的自救能力。和平年代,虽然不存在生存训练,但其创意和方法被保留下来,运用到个人与团队精神、心理、人格训练当中。目前这种形式可以说是风靡全世界，五大洲中已有40多所拓展学校，学员包括学生、军人、公务员、企业员工和各类参观人员。
1995年，我国人众人北京出现了第一家“拓展学校”。在香港,认识自我、发展潜能也成为一种时尚，其培训的形式各异，花样繁多，内容各有侧重。如“魔鬼训练”、“拓展训练”、“都市减压班”、“自我突破营”、“我不再抱怨”，提高情绪商的拓展训练等。
现在我们常说的拓展训练,基本上是指把受训人员带到大自然中,通过专门设计的具有挑战性的课程，利用种种典型场景和活动方式,让团队和个人经历一系列的考验,磨炼其克服困难的毅力,培养健康的心理素质和积极进取的人生态度,增强团结合作的团队意识。拓展训练共同的使命宣言就是:激发自尊，关心他人，服务社会,放眼世界。
谈到拓展训练的课程设计,更有它的独到之处。其总体思路是这样的：它以体能活动为导引，以心理挑战为重点，以人格完善为目的。拓展训练的课程以短期培训为主,基本上在户外进行，主要包括场地、野外和水上三部分。场地训练即在专门的训练场上，利用各种设施，展开攀登、跳跃、下降、超过等活动;野外训练包括远足宿营、野外定向、登山攀岩、户外生存技能等课程;水上训练包括游泳、跳水、扎筏、划艇等项目。这些项目又分成个人项目和集体项目。个人项目要求每一个人充分发挥出体能和心理上的潜力,经受一定难度的考验,最大限度地完成活动指标。集体项目以复杂性、艰巨性为特征，要求全体成员共同建立良好的团队气氛，以相互理解、信任、协作、融洽和默契来克服活动中的困难，达到活动目的。
人格拓展训练即人格培训有如下特征：
1. 强化训练。
人格训练中设计了许多模拟的惊险情境如攀登悬崖，冲入瀑布,跨越山谷等，使学员在克服障碍、达到目标之后，能够体会到发自内心的胜利感和自豪感,获得人生难得的“高峰体验”。在一个个惊心动魄的瞬间，留下无数个刻骨铭心的记忆,把人的身心能力中最杰出、最有潜力的部分升华到极致。害怕登山爬高的人冲上了山顶、从未游过泳的人渡过了暗礁。通过这种模拟效果,学习者加深了对生命的体验和感受,对自己的人格和心理品质进行了一次洗礼。
2. 挑战极限。
在人格培训计划中还设计了许多超越个人体能极限的活动，向人自身挑战。例如“魔鬼训练”中有一项“40公里夜行军”,据学员反映，从22公里到30公里是最难熬的一段,当走过这一极限后,奇迹顿时出现，双腿在一瞬间变得完全轻松了。这时的40公里目标已不再是“魔鬼”而变成了希望,变成成功在即的喜悦。实际上我们生活中也有过许多类似的体验，登山比赛走过一段后,会觉得非常疲劳，只要我们咬咬牙，忍过这一段后全然没有了疲劳的感觉。体育比赛中的铁人三项赛，实际上也是挑战极限的一种尝试。
心理极限的突破更具现实意义。“狭路相逢勇者胜”，除了知识、技能外，勇气、意志也是一种力量。人格训练通过精心设计的游戏锻炼学习者战胜自我的能力。
3. 意会为主，言传为辅。
每种人格训练都有一个共同的特征，即运用体验式教学方法,摆脱空洞说教的俗套。教员只是在课前把课程内容、目的、要求以及必要的安全注意事项讲解清楚，充分尊重学习者的主体地位和主观能力性。通过一系列生动惊险、有趣的游戏和活动,让学习者自己体会、感悟、总结和提高。即使是在课后的点评中，教师也不会象通常课堂上的教师那样滔滔不绝。在整个的培训过程中,教师并不控制培训的结果，只是充当游戏活动的指导者,教学的作用不由外部强制灌输,而是由学习者自己消化、理解,正如俗语所说的“只可意会，不可言传”。
4. “授之鱼，不如授之渔”。
传统的培训倡导的是“缺什么，补什么”。人格训练则不提供任何具体的方法和技巧,重在心理品格的锻炼。人格训练认为,教会人们如何适应环境，不如增强其素质，提高适应性,以不变应万变;教给人一种具体的职业技能,不如坚定其信心，提高接受能力和思维判断能力,让他们自己选择和学习;教育人们如何与他人相处,不如让人们在独特的情境中自己体验——团结就是力量;一句话，交给人一个具体的航海技巧，不如给他一颗面对风浪镇定自若的心。
5. 集体中的个性。
拓展训练实行分组活动，强调集体合作。无论是个人项目或集体项目，都力图使每个学习者竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
经过拓展训练，学习者不仅在体能、心智和生存技巧方面有了明显长进，而且在健全人格上收获颇丰，变得活泼开朗,乐观豁达。学习者对人生有了新的理解,生活自然对他另眼相看。这种变化可以从学习者对自我、对集体和对自然的三重关系中体现出来。
首先，拓展训练实际上就是鼓励学习者跟自己“较劲”，向自B挑战,促使他们在大自然的集体中展现出一个“新我”，并且认识到这个“新我”所具有的巨大潜能，从而产生出前所未有的自信。
其次,参加拓展训练的人,无不深切地感受到集体对个人的重要性。没有集体中的互助合作,没有众人鼓励和期待的灼灼目光，不仅集体项目不能完成，而且个人也无法想象能达到规定的项目要求。另外,在拓展训练的集体中是不允许弱者作为“弱者”存在的。一个人在未曾竭尽全力以前，别人不能助他一臂之力。因为这种“帮助”实际上是对他的不尊重，剥夺了他变为强者的可能性，“帮助”也容易背离其本意，变为鼓励怯弱，纵养懒惰。更好的帮助是激励他发挥应有的全部潜能，获得奋斗的自信。
再次,拓展训练带领学习者离开舒适的居室，走进大自然的怀抱，让其身体和心灵充分展开，享受空气浴、阳光浴和水浴。久违的大自然，一下子变得亲近可触，它不仅像个友善的朋友，与学习者朝夕相处，相濡以沫，而且是个循循善诱的导师，引导学习者掌握自然规律，来解决实际问题。“无舟漂渡”的项目，要求学习者自己以塑料桶、竹竿和绳子为材料,扎出漂流筏，全体漂渡到河对岸;“罐头桥”项目，要求学习者巧妙地利用木板的杠杆原理，来转移作为“桥墩”的三个铁皮桶。
对于成人来说,其学习要比青少年学生的学习更为复杂更为艰巨，要成功地完成其学习任务,不仅需要有较好的智力，还要有对学习的兴趣，以及必要的注意力集中状态和谦逊、自尊、自爱、自信的人格潜质。这些良好的个性特征实际上就是非智力因素,其发挥的好坏,直接影响着成人学习活动的效果。
在成人学习的过程中，提倡拓展训练，就是要培养和发展成人的非智力因素并控掘其潜力。而非智力因素是指能力和能力之外的，保证人们成功地进行种种活动的心理条件的总和，主要包括兴趣、动机、情感、意志和性格等因素。
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