拓展训练就像一双无形的双手，每时每刻都影像着你的生活，在拓展训练的项目中，我们挑战了自我，战胜自我，收获了团队精神与感动，顺利完成了信任背摔、高空断桥、合力过桥、毕业墙等科目。
我们队队员个个都很勇敢、都很坚强，那场面更是格外感人，信任背摔就是这样一个出色的训练项目，我们队员在一个很高的平台背对大家倒下，没有了相互之间的信任，是不可能做到的，当你走上台的霎那间，也许你会明白很多，所以，我们要学会感恩，逐渐体验团队之间相互信任是很有必要的。
然而感动之外是思考是学习和实际行动。比如怪兽过河这个项目，它要求分组团队在连成一体的情况下，通过一条宽度 6.0米的长河。过程中至多有八只手，四只脚可以接触河面。而且全体人员必须连接在一起成为一个整体 ，需要我们出色的表达能力，良好的沟通技巧，也使我们全体队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，通过活动，也感受到队员相互配合、密切协作对完成共同任务的重要性。
通过这次户外的拓展训练，我明白一个道理，我们大家是一个整体，是一个无坚不摧的团队，大家团结一心，相信我们会有一个美好的未来。
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