勇攀天梯

    认真听培训师员讲解把的穿法与锁具的用法，之后开始操作，最好是一男一女。男方做出蹲式，头部留出余地，供女方踩踏；女方踩男方的大腿根部位后，另一条腿直接登上圆木，这时应该将力量转移到另一只腿，利用时间差搂住第二层的圆木；

    搂法：两胳膊一前一正，双手交叉，腿部下蹲，男士抓住女士的保护带，利用自身的牵引腿直接登上圆木，后面的做法与第一次一样。

    注意：在攀爬的过程中，注意之间的协调配合，培训师员要根据学员的体力操作，切勿用别的方法激励！！时刻保护学员的安全。

    下法：身体向后仰，脚登圆木，在下滑的过程中手尽量不要攥胸前的绳子。

    目的：使队员感受到合作的重要性，完成自身体能、心理极限、意志的挑战。活动讨论：面对似乎高不可攀的天梯，只凭自身力量可否完成？