项目介绍：

参与者利用绳索等装备从岩壁顶端，自己控制绳索和身体降落到地面。

培训目标：

培养学员认识自我，挑战自我，战胜自我的精神；

培养团队意识；

让学员了解自我激励和激励他人的重要性；

安全布置：

学员如有头、颈、肩、背、腰、骶等部位伤病史的，或有严重心、脑血管及精神病、低血糖等病史的，不能做此项目。

项目有一定的高度和挑战，所有队员必须严格服从培训师的指挥；

所有队员学习安全护具穿戴方法；

所有队员学习保护方法。

安全监控：

学员下降之前，必须由培训师挂八字环系保护绳。培训师必须检查学员是否正确系好安全带、安全帽；

检查完毕，挂好下降器后才可以拆除保护。每时每刻都一定要有保护在这个下降队员身上。

下降器械绳索一定要有备份（场地、外训都要有备份），放在培训师附近，以防学员出现意外，可以第一时间解决。

放绳子前，绳头必须打单八。所有下降必须给学员进行示范演示

下方必须3个队员进行保护。野外下降必须上下点均有至少一个培训师

保护队员站位要远离下降的垂直位置。

下方保护的人必须带头盔。

双绳下降时坚决杜绝在圆管上直接挂绳保护。要用绳套+铁索+双套结固定，防止绳子滑动

长距离下降时，必须要带双副手套，防止手部受伤

外训下降场地选择的保护点最好比站立点高一些。

经常会有擦伤出现，应事先准备好足够的外伤药品。

准备阶段：

下降项目的主题是培养学员坚韧不拔的意志，所以应营造热烈的气氛，让学员感到身处一个奋发向上的团队中，不能有畏难的情绪。

活动阶段：

应适时进行团队鼓励，让队友为下降者保护加油，避免少数人游离于外；

时刻提醒学员注意下降的技术要领，如双脚踩岩壁、身体后倾、前手远离八字、后手固定于臀部，若无踩踏物时双手抓八字后绳等。

尽量促使每位学员竭尽全力,克服恐惧完成目标。

大声对表现好和意志坚强的队员进行表扬，树立榜样，并让他们鼓励、指导其它队员。

记住典型队员的表现，便于总结和作为案例。

回顾阶段：

对所有学员顺利完成任务给予鼓励；

对于完成顺利和不顺利的两种极端情况的学员，进行重点回顾；

回顾每位学员在下降过程中的心态；

回顾学员对团队气氛的感受；

对其他学员的表现进行评价并发表自己的看法。
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